Yoga Iyengar & Yoga Nidra

Le yoga Iyengar repose sur la précision de l'alignement et l'attention continue dans l'ajustement. La posture, qui semble purement physique devient support de méditation pour raffermir le corps et stabiliser l'esprit. Le yoga-nidra nous conduit, par étapes, bien au-delà de la relaxation, au cœur même de notre être et nous reconnecte à nos ressources profondes. Cette exploration du lâcher-prise est un complément inestimable à la traversée de l'effort déployé dans la pratique posturale.

Du stress à la méditation

Ce que révèle le phénomène du stress – Voie longue et voie courte Lorsque nous sommes dans un environnement normal au quotidien, sans pression ni enjeu particulier, pour appréhender la réalité, prendre nos décisions et organiser notre journée, notre cerveau utilise la fonction analytique qui est reliée à l’aire préfrontale du néocortex. Le front a toujours été associé à la…

ZOOM

Cours en ligne : mode d’emploi •  Avant le cours  –  15’  : choisissez un emplacement pour votre tapis dans un espace bien dégagé/éclairé et placez votre appareil de façon à vous voir des pieds à la tête assis(e), debout ou couché(e)  Préparez votre matériel si vous en avez; sinon nous verrons comment trouver un objet équivalent autour de vous…

Suivez nos cours en ligne

Restez connectés : pratiquons ensemble sans contact • Inscrivez-vous en amont – formulaire en bas de page.• Téléchargez l’appli ZOOM de votre téléphone ou tablette. D’un ordinateur Zoom s’ouvrira de lui-même avec le lien reçu. • Vous recevrez une invitation pour chaque cours contenant le lien vers la réunion. Merci de nous rejoindre quelques minutes avant l’heure du cours pour…

Confiné ou libre de pratiquer ?

Si nous partons du point de départ – notre propre conscience – et si nous observons bien, le choix de nous impliquer (ou non) et comment nous appartient, quelle soit la situation. La plupart des situations, dans le cours de l’univers, sont en dehors de notre contrôle. Dans certains cas nous n’avons le choix que de notre façon de les…

Toucher l’infini

La situation pandémique nous donnant du temps libre, je revisite mon grenier et retrouve pas mal de textes que j’ai toujours envie de partager. En voici un. Revu et corrigé. TOUCHER L’INFINI « Pour atteindre un état de contemplation dans n’importe quel  asana, on ne devrait pas être conditionné par le temps ni aucune sorte de limitation. « BKS Iyengar « Le corps est le lieu de…

Cours ajournés suite au passage en phase 3 en France

Le récent passage en phase 3 nous contraint à ajourner tous nos cours posturaux et de nidra jusqu’à nouvel ordre.Notez cependant que le yoga contribue à entretenir un bon niveau énergétique qui est la meilleure des préventions.Vous trouverez sur le site un nouvel onglet « Home practice » pour vous aider à pratiquer chez vous. Deux programmes pour booster votre immunité et…

Cours pendant les vacances

Vacances d’hiver au studio : il n’y aura pas cours du 27 janvier au 14 février. Reprise des cours lundi 17 février. En décalé des vacances scolaires. Vacances de printemps : pas d’interruption des cours au studio pendant toutes les vacances scolaires.