Studio équipé et climatisé donnant sur le jardin. Styles : Iyengar, Yoga Nidra, Ashtanga. Places limitées à 12 pour un suivi optimal des pratiquants. Professeurs expérimentés.

Le yoga est un processus intérieur qui nous ramène " chez nous". Quelle que soit notre intention au départ, nous retrouvons à la fin cette tranquillité libre et joyeuse qui est notre essence même. Le yoga est une fin en soi. Que l'on reste assis en silence ou qu'on entame une séance plus vigoureuse, c'est la qualité de notre attention qui fait de notre pratique un "yoga". Et c'est en maintenant son acuité, fluide et vive, dans un flux continu, tout au long de ce voyage toujours recommencé de l'effort vers le non effort, que nous traversons, en fait, cet l'espace infini qui va de soi à soi...

Vacances d’hiver : cours maintenus

Base / Intermédiaire Lundi 19/02  10:00 11:30 Mardi 20/02 12:15 13:45 & 18:15 19:45 Jeudi 22/02   12:15 13:45 Nidra Lundi 19/02  12:30 13:45 & Mercredi 21/02  20:00 21:15 Base / Intermédiaire  Lundi 19/02   18:15  20:00   Mercredi 21/02 18:00 19:45   Vendredi 23/02  18:15  20:00 Pas de cours la semaine du 26 février au 2 mars    Reprise…

Samedi 10 février Atelier Méditation 10h/12h

Avec Dominique Bonniol-Valmier – Christine Castillon Nous poursuivons notre expérience informelle commencée le 9 décembre dernier, cette fois à quatre mains… Nous observerons de près notre « posture » avec Christine pour établir la base ferme et stable nécessaire au redressement, et éveiller une qualité intérieure d’aisance et d’expansion. Dominique nous guidera dans le processus d’intériorisation par différentes approches, puis nous nous allongerons…

Stabilité émotionnelle 13 janvier & 10 février

La stabilité émotionnelle est un vaste sujet et un enjeu majeur du yoga. Nous le traiterons en deux ateliers  14h30 / 18h30 Samedi 13 janvier – Pratique pour les moments de crise L’exploration des couples d’opposés est au coeur des différentes pratiques du yoga (ajustements posturaux, régulation du souffle, nidra, méditation) Samedi 10 février – Pratique de régulation émotionnelle –…

Samedi 2 décembre Étirer rythmiquement la colonne vertébrale

14h30 / 18h00  Cycle DOS II Approfondissement des extensions latérales cadrées et intensifiées par différents supports pour créer de l’espace et l’habiter avec de plus en plus d’aisance… Connecter et synchroniser les différents segments/plans du « corps » à travers une attention éveillée, de plus en plus pénétrante et fluide…             Sur inscription / Places limitées à…

Atelier / Stabilité émotionnelle reporté au 13 janvier

14h30 / 18h30   Suite du Cycle Antistress Le premier atelier avait pour but de faire face à la fatigue physique ou nerveuse. Cette nouvelle séquence a une visée plus profonde : ramener l’équilibre lorsqu’on se sent envahi par des émotions dites « négatives » comme la peur, la colère, l’abattement ou l’anxiété… Le yoga nous rappelle que nous ne sommes pas démunis…

En novembre & décembre…

Petite vue d’ensemble des pratiques du samedi 18 novembre 14h30 / 18h30  – Cycle Antistress  2  / Christine 25 novembre 9h30 / 12h30  – Atelier Ashtanga / Philippe 2 décembre 14h30 / 18h30 – Cycle DOS  2  / Christine 9 décembre 10h / 12h  – Assise méditative  / Dominique 16 décembre 9h30 / 12h30 – Atelier Ashtanga  / Philippe

Reprise Cours Iyengar & Nidra

Reprise de tous les cours Lundi 11 septembre Cours Iyengar avec Christine • Trois niveaux de cours pour mieux vous accueillir Base : 1e et 2e année  Intermédiaire : 3e et 4e année  Général : à partir de la 5e année   • Cours individuels pour un accompagnement spécifique ou faire évoluer votre pratique Sur rendez-vous au moins 1 semaine à…