Un peu de matériel est nécessaire pour pratiquer à la maison
- Un tapis de sol de bonne dimension pour tenir tout entier(e) dessus soit 60 x 200 cm si possible (pas moins de 180). Sa consistance doit être ferme et sa surface antidérapante. L’épaisseur, selon votre type de sol, d’environ 4 à 6 mm ; considérez aussi son poids si vous êtes nomade ainsi que l’utilité d’un sac de transport d’épaule, qui sert aussi au rangement
- 1 ou 2 couvertures en coton de 150 x 200, fermes et tenant bien le pli sont utiles pour l’assise, mettre sous la tête, rouler sous les genoux ou les talons, se couvrir
- 2 briques de taille standard 23cm x 12cm x 7.5cm, de préférence en liège
- 2 sangles en coton de 3 à 4 cm de large avec une boucle métallique rectangulaire de 2,50 m
- 1 bolster de 30 cm de large x 70 cm de long environ, rempli de laine cardée [ Sylvie Briand ]
- 4 blocs mousse (foam blocks) sont utiles et maniables [ Yogamatters ]
- 1 chaise spécifique : stable et au dossier évidé, sans barreau devant *
- Yogamatters propose un accessoire qui s’accroche à la chaise le ”back-bender” qui soutient extrêmement bien le dos en Viparita Dandasana / Setu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani tout en ouvrant en douceur à l’optimum pour les arcs arrière. La chaise doit être pré-trouée sur la tranche du plateau pour adapter le back-bender et Yogamatters le propose en exclusivité. Ils proposent aussi des chaises plus hautes pour les grands (dans ce cas le back-bender ne s’adapte pas).
Nos fournisseurs
• Kurma en Allemagne
https://kurma.eu/products/mats/
• Yogamatters en Angleterre
• Chin-Mudra en France propose un très bon choix
• Sylvie Briand
Au fond de l’Aveyron, Sylvie fabrique des sangles et des bolsters bourré avec de la bonne laine de pays, elle peut vous les expédier et en temps normal les livre au studio sur commande
https://lacombedelaperiere.pagesperso-orange.fr/index2.html
Bolsters : références des housses
