Yoga nidra

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NADINE COMBES

Diplômée depuis 1996 de l’Integral Yoga Institute (Hatha Yoga, méthode Van Lysebeth)

Formée au Yoga Nidra selon Swami Satyananda

 

Yoga Nidra ou Yoga de « l’éveil dans le sommeil » est une méthode testée et perfectionnée depuis des millénaires. Faisant appel aux ressources naturelles de la personne, il l’élève pour la faire progresser sur la voie de son épanouissement.

Lorsque nous sommes fatigués, déprimés, tendus ou anxieux, le vrai remède consiste en un changement de niveau de conscience.

·      Yoga Nidra se pratique allongé à plat dos sur un tapis confortable, enveloppé chaudement, dans une détente profonde, en se laissant guider par la voix du professeur tout au long d’une « rotation de la conscience ». C’est un voyage à l’intérieur du corps. La séance dure 1 heure.

·      A la fin de la séance, même un débutant repart très relaxé avec un meilleur moral et une vigueur insufflée au psychisme apportant du tonus au corps. Le sommeil est aussi favorisé et amélioré.

·      La régularité de la pratique apporte (grâce à cette triple relaxation physique, émotionnelle et mentale) un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme, pour une plus grande expression de soi.

Yoga Nidra rétablit le bien-être intérieur et le sommeil. Réduisant les conflits internes, l’agitation et les tensions physiques et mentales il vise à redonner un équilibre et revitalise le système nerveux. Yoga Nidra est un trésor qui peut ensemencer positivement le mental amenant la joie de vivre, l’optimisme et la confiance en soi.

 

Lundi 12h30 -13h45        
Mercredi 20h – 21h15    
Vendredi 12h30 – 13h45    

 

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