Yoga Méditation

La méditation est le cœur du yoga

La méditation est la septième d’un processus en huit étapes défini par Patanjali comme ashtanga-yoga

La posture assise est l’archétype de la posture de yoga : yogasana.  Le corps est placé dans l’espace pour créer un alignement sur une base stable pour un redressement ferme de l’axe central.

S’asseoir en soi-même suppose une intention et une préparation. Après quoi, il n’y a rien à faire d’autre que d’observer ce qui se présente sur la scène de notre esprit, jusqu’à ce que notre attention continue touche la source du silence et s’y établisse.

Depuis des millénaires, les êtres humains s’assoient pour méditer et trouver en eux la paix dans leur propre cœur.

Notre esprit étant aussi indomptable que le vent, vouloir le contrôler est peine perdue. Engager la lutte renforcerait sa résistance. Nous prenons appui dans le cœur, point de jonction mystérieux avec l’infini qui ne peut être atteint par la pensée.

« Lâcher prise, naturellement, est une entreprise effrayante pour ceux d’entre nous qui croient que le monde ne tourne que parce qu’il est doté en son sommet d’une manivelle que nous actionnons, en personne, et que si jamais nous lâchions cette manivelle ne serait-ce qu’un instant, eh bien ce serait la fin de l’univers. »  Elizabeth Gilbert, Mange, prie, aime

Il y a en nous une zone de silence, au-delà des turbulences mentales et émotionnelles. Amrit Desai l’appelle la zone « zéro stress ». Quand, dans notre exploration, nous la touchons, en nous abandonnant à l’inconnu qui est en nous, la tranquillité se révèle instantanément. Dans cet instant durable, nous nous tenons recueillis, au-delà du temps, reposant dans notre vraie nature. Lorsque notre conscience est de part en part unifiée, elle se synchronise avec le « flux » d’où elle est issue et se fond dans un état décrit comme « être conscience et joie” par les anciens textes.