Stages Iyengar 2017 – 2018

Stage Découverte  Sam. 23 Septembre 9h30 / 12h00

 

La pratique posturale et la respiration rythmique modifient notre physiologie et notre état de conscience, à travers des exercices séquencés et ciblés, créant ainsi une disposition concentrée et paisible. Ce n’est que lorsque toutes nos cellules sont syntonisées et profondément détendues que notre cerveau atteint la réceptivité nécessaire. Il devient un miroir silencieux et vibrant. L’effort, alors, cesse.

« C’est lorsque vous êtes totalement dans le corps que vous rencontrez l’âme. »BKS Iyengar

Sur inscription  Adhérents 30€ Non adhérents 35 €

 

 

 

Cycle DOS  Sam 7  Octobre 14h30/18h30

 

Pacifier / Créer de l’espace à travers des étirements cadrés

Inutile d’attendre d’avoir mal au dos pour s’inscrire !

Le yoga est essentiellement préventif.

Si vous vous sentez déjà un peu limité(e) c’est le moment d’intervenir avant l’arrivée du froid et de la rouille…

Sur inscription  Adhérents 40€ Non adhérents 45 €

 

Ateliers suivants  2 déc 2017 – 27 janv 2018

 

 

 Cycle Antistress & au-delà    Sam 14 Octobre 14h30/18h30

Pratiquants  depuis 1 an au moins

Séquence anti stress & fatigue

Sur inscription  Adhérents 40€ Non adhérents 45 €

ATELIERS SUIVANTS

Ouvertures posturales  / Respiration profonde…

• Gestion des perturbations

• Stabilité émotionnelle

• Exploration méditative / Yoga nidra 

13 janv – 10 fév – 24 mars 2018

 

 

Pratique ludique avec la Chaise    Sam. 7 avril 2018  14h30/18h30

Pratiquants depuis 1 an au moins

Explorer quelques adaptations

plaisantes et bénéfiques

Sur inscription  Adhérents 40€ Non adhérents 45 €

Atelier suivant

2 juin 2018

 

 

 

Pratiquer à la maison  Nourrir sa pratique   Sam. 23 juin 14h30/17h30

Atelier de théorie de la pratique suivi d’une pratique récupérative

Le yoga est axé sur la connaissance de soi. Son seul enjeu, est de connaître sa propre nature à travers  les différents aspects de la pratique. Le yoga est un processus qui traverse  plusieurs disciplines (8). Avant de m’asseoir pour méditer (étape N° 7), je dois être en paix avec l’environnement (1 code éthique)  et moi-même (2 code de comportement), me positionner et trouver mon expansion dans l’espace (3 posture),  synchroniser les flux énergétiques (4 via la respiration), intérioriser mon attention(5) puis la stabiliser (6) pour entrer en coincidence avec le champ unifié qui englobe tout (8). Tout un programme ! Toute une stratégie.

Pratiquer seul(e) et installer une discipline systématique qui touche vraiment notre vie n’est pas évident. Poser une intention claire et mettre en œuvre des outils spécifiques sont nécessaires. L’étude de soi est le cœur du yoga.

Apportez de quoi prendre des notes et ranger les documents fournis  + votre tenue pour pratiquer

Sur inscription  Adhérents 30€ Non adhérents 35 €