Cours 2018 – 2019

 

Cours Iyengar® & Yoga Nidra

 

                        

LUNDI

10h00 – 11h30      Base / Intermédiaire   Débutants ok

12h15 – 13h45      Yoga Nidra                  Tous niveaux

18h30 – 20h00      Général                        Pratiquants autonomes


MARDI 

12h15 – 13h45      Yoga Nidra                  Tous niveaux

18h30 – 20h00      Base / Intermédiaire   Débutants ok

 


MERCREDI 

10h00 – 11h30      Base / Intermédiaire    Débutants ok

18h30 – 20h00      Général                         Pratiquants autonomes

20h15 – 21h45      Yoga Nidra                       Tous niveaux

        


JEUDI

12h15 – 13h45     Intermédiaire / Général   Pratiquants réguliers

18h30 – 20h00     Base / Intermédiaire        Débutants ok

   


VENDREDI

12h15 – 13h45       Base / Intermédiaire      Débutants ok

18h30 – 20h00       Intermédiaire /Général    Pratiquants réguliers

 

La pratique du yoga ne prend sens que si elle est régulière. Ce qui est nécessaire pour construire des effets durables et maintenir les acquis.

Les niveaux sont purement indicatifs. Le degré de maturité dans la pratique ne dépend pas des seules capacités physiques, mais surtout de votre investissement intérieur qui se reflète dans la qualité de votre attention. 

• Base / Intermédiaire : débutants vrais jusqu’à 3 ans de pratique / entraînement modéré 

• Intermédiaire / Général : engagement dans une pratique régulière et soutenue à partir de la 4e année

• Général : engagement dans une pratique régulière autonome à partir de la 5e année

• Tous niveaux : ouverts à tous niveaux de pratique

 


Pour suivre un premier cours contactez le professeur par le formulaire ou tél.

Cours Iyengar

Christine Castillon    06 85 20 26 20

 

Cours Nidra

Nadine Combes    06 16 17 22 38

 

Ne mangez pas avant un cours. Vous n’avez rien à apporter. Choisissez une tenue confortable près du corps qui laisse voir vos articulations. Nous travaillons pieds nus. Retirez collants et chaussettes qui seront à contre-emploi sur les tapis antidérapants. Vous pourrez vous couvrir pour la relaxation. Le studio est bien chauffé et nous avons des couvertures.
Prévenez le professeur de toute situation particulière (règles, grossesse) ou autre (fatigue, douleur…) nécessitant une pratique adaptée. Ne venez pas au cours juste après une séance d’ostéopathie, un soin énergétique, une grosse anesthésie, ou si vous êtes fiévreux(se) / contagieux (se). 
Après le cours, de l’eau filtrée et une infusion ayurvédique sont disponibles dans le coin thé ; vous pouvez boire quelques gorgées si nécessaire pendant le cours. 

 

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