Cours 2018 – 2019

 

Cours Iyengar® & Yoga Nidra

 

                        

LUNDI

10h00 – 11h30      Base / Intermédiaire   Débutants ok

12h15 – 13h45      Yoga Nidra                  Tous niveaux

18h30 – 20h00      Général                        Pratiquants réguliers


MARDI 

12h15 – 13h45      Yoga Nidra                  Tous niveaux

18h30 – 20h00      Base / Intermédiaire   Débutants ok

 


MERCREDI 

10h00 – 11h30      Base / Intermédiaire    Débutants ok

18h30 – 20h00      Général                         Pratiquants réguliers

20h15 – 21h45      Yoga Nidra                       Tous niveaux

        


JEUDI

12h15 – 13h45     Intermédiaire / Général  

18h30 – 20h00     Base / Intermédiaire      Débutants ok

   


VENDREDI

12h15 – 13h45       Base / Intermédiaire      Débutants ok

18h30 – 20h00       Intermédiaire /Général  Restoratives  Pranayama  Nidra Méditatif

 

La pratique du yoga ne prend sens que si elle est suivie et régulière pour construire et maintenir des effets durables

Les niveaux sont purement indicatifs et reflètent surtout le niveau d’autonomie dans la pratique

 

• Base / Intermédiaire : débutants vrais et faux jusqu’à 3 ans de pratique

• Intermédiaire / Général : engagement dans une pratique régulière à partir de la 4e année

• Général : engagement dans une pratique régulière soutenue à partir de la 5e année

• Tous niveaux : ouverts à tous niveaux de pratique

 

Pour suivre un premier cours contactez le professeur par le formulaire  ou tél.

Cours Iyengar

Christine Castillon 06 85 20 26 20

Cours Nidra

Nadine Combes 06 16 17 22 38

 

Ne mangez pas avant un cours. Vous n’avez rien à apporter, à part une tenue confortable et près du corps qui laisse voir vos membres et vos articulations.  Evitez les vêtements larges et qui pendent. Nous travaillons pieds nus. Retirez collants et chaussettes qui seront à contre-emploi sur les tapis antidérapants. Vous pourrez vous couvrir avant la relaxation – nous avons des couvertures. De l’eau filtrée et une infusion sont disponibles dans le coin thé, vous pourrez boire quelques gorgées si nécessaire pendant le cours. Nous partageons une infusion ayur-védique après la pratique. Prévenez le professeur de toute situation particulière (règles, grossesse) ou autre (fatigue, douleur…) pouvant gêner votre pratique. Ne venez pas au cours juste après une séance d’ostéopathie ou un soin énergétique, ou si vous êtes malade.

 

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