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Stages d’été : inscriptions ouvertes

Un stage découverte & deux stages intensifs • Découverte   9 – 12 juillet 4 matinées 4 soirées    Accueil lundi 9 à partir de 8h30 – Fin du stage jeudi 12 à 20h30  9h00 /12h00       Pratique posturale progressive         18h30 / 20h30    Pratique  restorative / méditative    Part. Stage complet  200 €  Adhérents…

Samedi 7 avril Pratique ludique avec chaise I

Premier atelier d’un cycle de 3 pour explorer, cadrer et booster tous les types de postures, mais pas que… La chaise sert aussi à ajuster quelques pratiques de pranayama et de shavasana. De quoi se divertir très sérieusement tout en augmentant sa sensibilité, son sens de direction  – pas forcément son confort – plutôt une aisance profonde dans le placement, très soutenu,…

Samedi 24 mars Exploration méditative

  Pour le dernier volet du Cycle « Antistress », nous nous situerons  résolument au-dela de ce thème tout en reprenant les différentes pratiques abordées dans les ateliers précédents. 14h30 – 18h00  Ouvertures posturales récupératives, observation et allongement du souffle, intériorisation et focalisation de l’attention dans la méditation assise, relaxation profonde complète (yoga nidra sans imagerie) – pour séjourner plus pleinement dans ces…

Vacances d’hiver : cours maintenus

Base / Intermédiaire Lundi 19/02  10:00 11:30 Mardi 20/02 12:15 13:45 & 18:15 19:45 Jeudi 22/02   12:15 13:45 Nidra Lundi 19/02  12:30 13:45 & Mercredi 21/02  20:00 21:15 Base / Intermédiaire  Lundi 19/02   18:15  20:00   Mercredi 21/02 18:00 19:45   Vendredi 23/02  18:15  20:00 Pas de cours la semaine du 26 février au 2 mars    Reprise…

Samedi 10 février Atelier Méditation 10h/12h

Avec Dominique Bonniol-Valmier – Christine Castillon Nous poursuivons notre expérience informelle commencée le 9 décembre dernier, cette fois à quatre mains… Nous observerons de près notre « posture » avec Christine pour établir la base ferme et stable nécessaire au redressement, et éveiller une qualité intérieure d’aisance et d’expansion. Dominique nous guidera dans le processus d’intériorisation par différentes approches, puis nous nous allongerons…

Stabilité émotionnelle 13 janvier & 10 février

La stabilité émotionnelle est un vaste sujet et un enjeu majeur du yoga. Nous le traiterons en deux ateliers  14h30 / 18h30 Samedi 13 janvier – Pratique pour les moments de crise L’exploration des couples d’opposés est au coeur des différentes pratiques du yoga (ajustements posturaux, régulation du souffle, nidra, méditation) Samedi 10 février – Pratique de régulation émotionnelle –…